力量训练计划Starting Strength品牌形象设计

Starting Strength训练计划是一项非常适合初学者的综合力量训练计划。由有40年训练和教学经验的美国著名运动训练师Mark Rippetoe创立。它最初是一本书和一种训练方法，该方法解释了如何通过基本的杠铃举升以有效的方式增强力量。